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東京・神奈川(横浜・川崎)で活動している心理カウンセリングルーム

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「悩み」種類

ここではいくつかの悩みの種類の傾向と対策を掲載させて頂いています。
もし現在、何かで悩んでいたり問題を抱えているテーマがありましたらクリックしてみて下さい。




主な悩みの解決方法

皆さんは悩んだ時、どの様にやり過ごしていますか?
カラオケでストレス発散しますか?山や海など自然に触れることも一つの対策かもしれません。もしくは悩みにとことん向き合うことも解決への方法です。買い物や食事も気を紛らわしてくれることでしょう。

悩みの対処方法は各々の方法があるかと思います。何が効果的かどうかはその人その人で大きく違うことでしょう。多義多様となる悩みの解決方法の中で、心理カウンセリングの観点から人の悩みの解決方法には大きく3種類に分類することができます。一つの参考材料として見て頂けたらなと思います。

【3種類の解決方法】
  • 「自分で頑張れば乗り越えられる悩み」
  • 「時間が起てば解決できる悩み」
  • 「受け入れるしかない悩み」

努力することによって乗り越えられる悩みであれば、受動的な態度ではどうしようもありません。
時間が解決してくれるのであれば、焦っていても仕方が有りません。
受け入れる必要であれば、考えを外へ向けても効果がありません。


悩みに打ちのめされることもあるかもしれません、想像もできないほどの大きな壁にぶち当たるかもしれません。しかしそれらの悩みがもしあなたによって作られたのならあなたが乗り越えられないはずはないのです。
人は悩んで考えて、試行錯誤しながら答えを導き、その結果大きく成長していきます。そう考えれば悩みは一つの成長過程にもなります。より解決のための訓練と実践を積重ねれば、より問題に対して落ち着いて対応できるようになれます。

心理カウンセリングはそのための一つのきっかけに過ぎません。が、しかし!まんざらではありませんよ♪
焦らず落ち着いて一つずつステップアップしていけばやがて悩みに挫けない心が掴めることと信じています。