東京・神奈川（横浜・川崎）で活動している心理カウンセリングルーム
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FAQ:よくある質問Frequently Asked Questions
Q：何回ぐらいカウンセリングを受ければ良いの？
A：病院の通院をイメージしてみてください。
多くのクライアントの方は通常３～４回受けられます。１回のセッションで満足される方もいらっしゃれば、年単位で通われる方もいらっしゃいます。
これに関しましては状況によって異なりますので
【もう少し具体的に】
「心理バロメーターが極めて低い状態の方」
長い目でカウンセリングを受けて頂けることをお勧めいたします。何に対してもやる気が無く人生に疑問を持っているクライアントの方に対して、基本的にセッションの進み方はゆっくりです。先ずバロメーターが低い状態の中小さな変化に注目していくことになるかと思います。３～４ヶ月で１０回以上、もしくは期間を開け年単位で見て頂ければと思います。
勿論数回のセッションで方向性を見出し、後はご自身で何とかなるというクライアントの方もいらっしゃいます。絶対に何回も受けなければいけない訳ではございませんのでご安心ください。
「心理バロメーターが平均を行き来している状態の方」
日常生活を良くも悪くも行き来しているクライアントの方は３～４回受けられるのが理想的かもしれません。基本的には今現在の在り方はどうなのか、それに対して今までどうだったか、そして今後どうしていくのかなどをテーマにすることができます。カウンセリングで得た気付きや取り組みを実生活の中に落とし込み、意識と現実のズレを次回のセッションで確認する流れを何度か繰り返すことができます。
「心理バロメーターが上を向いている状態の方」
最近流行のNLPやコーチングなどで活用される場合のカウンセリングになるかと思います。目的意識が明確で少し背中を押してもらいたいと感じている方であれば１回のセッションで十分かもしれません。意識は高く掲げているものの、目標設定が少し曖昧な方は「PDCAサイクル（計画－実行－評価－改善）」を基に２～３回受けられるのがお勧めです。
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